• 湖州:开发区向城市管理薄弱环节开刀 2019-04-13
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-11
  • 世卫将“游戏障碍”列为新疾病 哪些症状可被确诊? 2019-04-11
  • 吃这些隔夜食物 轻得肠胃炎重则致癌 2019-04-09
  • 其实逻辑跟简单:小萌们如果能把自己计划好又何至于悲催到要通过混淆所有制形式把别人的钱偷到自己口袋里? 2019-04-09
  • 陕西援藏医生索杰成功为一名外籍患者实施急诊手术 2019-04-09
  • 从严治党从严治吏不松劲不歇脚,是治理“四风”顽症的良方。 2019-04-06
  • 两部门发文实施绿色循环优质高效特色农业促进项目 2019-04-06
  • 微信支付全线接入香港7 2019-03-27
  • 国内首个室内空气自然生态再造系统研发获成功 2019-03-27
  • 中国共产党第十九次代表大会 2019-03-26
  • 美媒感叹“模仿中国”时代来临:西方是时候来中国找灵感了 2019-03-18
  • 在星河中振翅高飞的“天鹅” 2019-03-18
  • 北京市最大单体分布式光伏发电项目并网 2018-12-08
  • 组图:第98届全国糖酒会开幕 异域美酒飘香全场 2018-12-08
  • 怎么控制私彩开奖结果 > 医疗健身 > 医药常识 > 正文

    三分时时彩免费计划软件下载:防治骨质疏松不能一“钙”而论

    怎么控制私彩开奖结果 www.tbq5.net 日前,国家卫生健康委员会发布的首个骨质疏松症流行病学调查显示,骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,患病率高达32.1%,65岁以上女性患病率更是达到51.6%。

    广州市第一人民医院关节外科副主任医师肖文德指出,治疗骨质疏松症,仅靠单纯补钙是不够的,而是应该综合治疗。

    单纯补钙是不够的

    很多人都知道预防骨质疏松需要补钙,但往往会陷入两个误区:一是认为只要吃钙片就可以补钙了;二是把骨质疏松的治疗简单地等同于吃钙片。据肖文德介绍,骨质疏松可由多种因素引起,钙沉积不足只是其中一个环节。就像盖房子,需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料,而且需要组合使用才行。治疗骨质疏松症同样如此:钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给,到一定程度后就是无效供给。

    所以,治疗骨质疏松症,仅靠单纯补钙是不够的,而是应该综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。如果确诊为骨质疏松症,患者应到正规医院的骨科规范治疗。

    运动和晒太阳是预防的重要手段

    值得强调的是,骨质疏松症是可防可治的,尽早预防可以避免骨质疏松及其骨折。即使发生过骨折,只要采用适当合理的治疗,仍可有效降低再次骨折的风险。

    “要做到科学防治骨质疏松症,运动比单纯补钙更重要。”肖文德强调。经常运动可增加骨骼承受的应力,同时增加肌肉的力量,有利于骨骼的生长,可获得较高的骨峰值量和较好的骨质量。“运动量要符合个人实际情况。”对于整天坐办公室的人来说,哪怕能坚持每天多走一段路、多爬一次楼,对骨骼的健康也是有益的。

    除了适量运动,市民还要注意多晒太阳。晒太阳接受阳光中紫外线的照射,可使人体皮肤产生维生素D,而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中的吸收,从而使摄入的钙更有效地吸收,有利于骨钙的沉积。医生建议市民,每天平均应有30分钟的光照时间,以保证生成适量的维生素D。(张秀丽 通讯员 魏星)

    编辑:黄劲松
    相关阅读
    0
  • 湖州:开发区向城市管理薄弱环节开刀 2019-04-13
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-11
  • 世卫将“游戏障碍”列为新疾病 哪些症状可被确诊? 2019-04-11
  • 吃这些隔夜食物 轻得肠胃炎重则致癌 2019-04-09
  • 其实逻辑跟简单:小萌们如果能把自己计划好又何至于悲催到要通过混淆所有制形式把别人的钱偷到自己口袋里? 2019-04-09
  • 陕西援藏医生索杰成功为一名外籍患者实施急诊手术 2019-04-09
  • 从严治党从严治吏不松劲不歇脚,是治理“四风”顽症的良方。 2019-04-06
  • 两部门发文实施绿色循环优质高效特色农业促进项目 2019-04-06
  • 微信支付全线接入香港7 2019-03-27
  • 国内首个室内空气自然生态再造系统研发获成功 2019-03-27
  • 中国共产党第十九次代表大会 2019-03-26
  • 美媒感叹“模仿中国”时代来临:西方是时候来中国找灵感了 2019-03-18
  • 在星河中振翅高飞的“天鹅” 2019-03-18
  • 北京市最大单体分布式光伏发电项目并网 2018-12-08
  • 组图:第98届全国糖酒会开幕 异域美酒飘香全场 2018-12-08
  • 白小姐中特网免费资料 腾讯分分彩前3杀号技巧 中彩网双色球走势图 彩民排三规律中大奖 竞彩足球混合过关结果查询 亚洲秒速时时彩开奖 快速时时彩计算方法 下岗职工申请彩票销售有优惠嘛 11选5爱彩乐北京 北京pk10牛牛软件下载 赌场21游戏规则 超级大乐透预测 广西官方网 体彩18096期开奖7星彩 腾讯彩票合法吗 2006年七星彩走势图